고강도 운동 보조제(보충제) "베타알라닌"

 

● "베타알라닌"이란?

  - 필수 아미노산은 아니지만, 근육 내에서 카르노신이라는 아미노산으로 작용

  - 카르노신 : 근육 내에서 pH를 조절, 고강도 운동 시 발생하는 산성화(젖산 축적)를 방지해 피로를 늦추는 역할 수행

  - 베타알라닌은 카르노신 생성을 증가시켜 운동 수행 능력 향상!

 

● 베타알라닌 장점

  - 고강도 운동 시 발생하는 근육의 피로를 줄여

  - 지속적인 운동 성능 향상

  - 안전함

 

● 베타알라닌 부작용

  - 가려움증이나 피부 따가움을 겪을 수 있으나 일시적이며 개인차 있음

 

 

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